大家好，linda来为大家解答以上的问题。黑米糙米饭的功效，黑米糙米粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑蒸糙米是一种营养丰富、清淡易消化的食品，具有补气养血、开胃健脾、保护肝肾、舒筋活络的作用。

2、同时还能缓解头晕、四肢无力等症状。

3、糙米富含钾、镁、锌、铁、锰等微量元素。

4、有利于预防心血管疾病和贫血。

5、还保留了大量的膳食纤维，能促进肠道有益菌的增加，加速肠道蠕动，有润肠通便的作用。

6、建议多吃黑米蒸糙米，对身体非常有益。

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