大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于肩宽怎么瘦肩当代技术好不好呢，肩宽怎么瘦很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、肩宽如果想瘦下来，可以保持身体自然站立，双脚分开与肩同宽，双手持哑铃，慢慢向前弯曲至齐耳高，停留5秒，然后放下。

2、一组练习20个，做三组，每组之间休息1分钟。

3、自然站立，双脚分开与肩同宽，左手向右伸直放在胸前，右肘弯曲，左手腕夹紧。

4、继续用右手向后推。

5、一组做10个练习，做三组，每组之间休息一分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。